10 pasos para olvidar el pasado

Aveces en el pasado han habido momentos en los que todos sea por el motivo que sea, lo hemos pasando mal.

Cuando las cosas van mal :
Cuando una persona está pasando un mal momento su cerebro se activa como se activa el cerebro de las personas sujetas a alguna adicción. Es como si esa persona estuviera ebria o bajo la influencia de una droga. Su percepción de la realidad está alterada ya que su cerebro activa una serie de hormonas que alteran nuestro comportamiento. Despues progresivamente esto se regulariza, pero quizas ya haya dejado en nuestra mente una huella imposible de olvidar...
¿imposible? No, no es imposible, hay tecnicas para hacerlo, o sea que vamos a ponernos manos a la obra con ello.

Cuando alguien pasa un mal momento, ocurre una situación no demasiado diferente al síndrome de abstinencia de los drogadictos. Hay una tensión, un abismo tan grande entre lo que se desea y lo que se tiene que la situación se puede convertir en muy dolorosa.

La reacción natural, según el carácter y la experiencia de la persona , puede variar entre la depresión y la obsesión. Es la época en la que ve siente un estremecimiento cuando se recuerda el mal momento, se siente tristeza, impotencia, y un cumulo mas de emociones negativas.

A veces la persona que está en esa situación intenta salir. Pero, como si estuviera en arenas movedizas, cada vez que intenta subir se hunde más y más profundamente. ¿Por qué? Porque está siguiendo las estrategias equivocadas. Si estás en esa situación o conoces a alguien que lo esté, te vendrá bien saber los 10 pasos que necesitas dar para olvidar ese pasado negativo y aprender de el para extraer lo positivo de esa situación.

10 PASOS PARA OLVIDAR EL DOLOR DEL PASADO:

1. Recuerda que estas en el presente, continuamente. Repitete: Estoy aquí y ahora.

2. Olvídate de ideas absurdas como: Nunca podre superarlo, o Esto me supera y no hay nada que hacer....
Repitete cada vez que alguna idea absurda venga a tu mente: YO SI PUEDO.

3.Llega a la conclusión racional de que tienes que olvidar esa parte que te hace daño.
Es importante no quedarse con dudas ni a mitad de camino y tener claro que quieres comenzar a olvidar. – Si lo que ha ocurrido ya no se puede cambiar, no ganas nada recordandolo una y otra vez, ponte en plan practico. Reúne tus escasas fichas y apuéstalas todas. Aunque te parezca extraño, es mejor no tener ninguna posibilidad que tener alguna posibilidad remota, porque eso sólo hará que te aferres a esa posibilidad "perdida" como a un clavo ardiendo.

4. Haz una lista de 5 cosas que no te gustan de esa situación.

Dado que epara llegar a una situación negativa habian expectativas positivas que se vinieron abajo, ver las cosas negativas de eso puede ayudarte. Será difícil porque la tendencia en ese momento es a ver sólo lo positivo de esa situación, pero esfuérzate. Concéntrate especialmente en las cosas que hacen que seguir recordando esto resulte poco atractivo.

5.Supresión radical de todo lo que te recuerde a ese episodio, o que se relacione con, o que pueda suponer un contacto con.
Haz limpieza y tira todo lo que te recuerde a eso. En caso de que resulte imposible eliminar todo, pon limites en los que te sientas confortable.

6. Si te vienen pensamientos de esa situcación, acéptalos, no luches contra ellos, pero vuelve tu mente a otras cosas en cuanto te sea posible. Resistir los pensamientos es crear una fuerza que los hace importantes. Simplemente déjalos pasar, y no dejes que cambien tu rumbo.


7. Dedica tu tiempo a actividades que hagan que olvides la situación. Son especialmente interesantes las actividades que suponen una concentración tan fuerte que hacen que mientras las realizas no puedas pensar en otras cosas. El fútbol o el baile son actividades que pueden producir ese efecto. Céntrate en tu trabajo también todo lo que te sea posible.

8. Haz una lista de nuevas situaciones que te resulten atractivas. Empieza a soñar, abre tu mente a nuevas posibilidades de que entre en tu vida lo necesario para que saner las viejas heridas. La mente es creativa, y crear una vida mejor, te llevara a tenerla.

9. Espera que pase el tiempo.

Igual que no puedes pasar la gripe en quince minutos por muchas medicinas que tomes, la recuperación de cualquier adicción, o situacion negativa, requiere que pase un poco de tiempo. Si sientes dolor, no te compadezcas de ti mismo ni te recrees en él, solamente sé consciente de que es así como son las cosas.

10.Aprende de la experiencia.

Todo lo que no nos mata nos hace más fuertes, y además nos puede enseñar a mejorar. Después de esta experiencia, puedes aprovechar para conocerte un poco más. Para saber qué tipo de situaciones te gustan y si realmente eso vivido es lo que necesitas. Si siempre acabas teniendo problemas con el tipo de situaciones, quizá es momento de que hagas algo para buscar otro tipo de experiencias. Si sigues estos 10 pasos, poco a poco seguro que empiezas a sentirte mejor y eres capaz de mirar al futuro y no al pasado.

Ah, y por último

Hazme un favor desde ahora mismo, no hables jamás de tener el corazón roto. Quiero que recuerdes una cosa:
Los únicos corazones rotos son los que nunca han sentido nada.

Aprovechen la Energía de la Luna Llena del 15 de Enero para Anclar el Éxito

Traducción: Alicia Virelli

Cada año comienza con una mezcla de energías, pero este es el primer año en mucho tiempo que les ofrece posibilidades positivas y este es el 2014.

Para poner esto en contexto, recuerden que ustedes son uno de los afortunados conscientes en estos tiempos revolucionarios. Ustedes saben por ejemplo, que estos años de mega-cambio no se parecen en nada a los que las generaciones anteriores experimentaron. Ustedes comprenden que este es un tiempo precioso de vida - el más importante hasta el momento!

Ustedes saben que son un ser espiritual que están teniendo una experiencia humana y que conscientemente han elegido esto para esforzarse en la integración del espíritu a todo su ser - hasta que estén realmente fusionados. Al estar en un camino espiritual durante épocas de vida - y habiendo hecho una buena cantidad de"deberes" de preparación - sienten un impulso implacable para ser más y auto-actualizarse más con cada respiración.

Hay un impacto acumulativo útil de su trabajo interior y maestría espiritual a través del tiempo. No subestimen lo bueno que puede venir hacia ustedes en esta vida debido a este trabajo de base.

Ustedes no son Pesos Ligeros

Para estar seguros, algunos días son más fáciles que otros. Su sendero  no es un camino para gente que le tenga miedo a su propia sombra. Ustedes comprenden que el crecimiento espiritual y la iluminación implican un proceso y que esto requiere esfuerzo y persistencia. Ustedes pueden sentirse como un peso ligero durante algunos días, pero en verdad, no podrían estar de pie donde están ahora, si fueran insignificantes.

Ustedes saben que este ciclo de tiempo es especialmente desafiante para todos en la Tierra. Nuestro mundo que está al revés simplemente no puede cambiar por arte de magia durante la noche o incluso en unos pocos años. Hemos estado en una especie de rápido-flash de cambio durante décadas - no es de extrañar que se sientan mareados a veces!

Ahora, más que nunca, es probable que estén sintiendo las intensas corrientes subterráneas de los ciclos energéticos planetarios 2012-2015 que están catalizando cambios revolucionarios en el interior de la gente yen su mundo externo. Nadie está exento de esta ola de desplazamiento y cambio ya que su sociedad está siendo reconstruida.

Las Posibilidades Positivas

Sí, existe una marea alta en curso y el mundo parece a punto de reventar de par en par en el modo de fusión. Sin embargo, al mismo tiempo pueden aprender a dominar la ola y beneficiarse de la sobrecarga. Después de todo, ustedes son un hacedor divino de cambios, no es así?

Los hacedores Divinos de cambios descubren cómo utilizar las energías fluctuantes para el progreso espiritual, saltando hacia territorios totalmente nuevos que antes estaban fuera de los límites. Un elemento clave en la maestría está aprendiendo conscientemente sobre las energías y la forma en que impactan en ustedes y en el colectivo.

Su conciencia y respuesta a las energías de Enero ayudarán a establecer las bases para los meses siguientes. Cuanto más puedan permanecer despiertos a los cambios en la energía – advirtiendo los sutiles cambios positivos que pueden ayudarlos a abrir nuevas puertas - mayor será su éxito en mantenerse enfocados y disponibles para las oportunidades.

De hecho, hay una sensación más ligera en el aire a medida que comienza el año 2014. Esto es cierto incluso si los desafíos de larga data persisten y ustedes aún no tienen claridad sobre los próximos pasos a seguir. Utilicen el tono más optimista dentro de la sociedad para ayudar a impulsar su propio optimismo, auto-confianza e iniciativa para la acción.

Intencionalmente aprovechen los efectos beneficiosos de la luna nueva del 1ro. de enero, trabajando más con sus intenciones de Año Nuevo. No han hecho sus intenciones todavía?

Luna Llena del 15 de Enero

Ahora que nos estamos acercando a mediados de enero, una luna llena,  el 15 de Enero puede ayudarlos a iluminar el camino por delante y aumentar la auto-comprensión de lo que se necesitará para el éxito en el 2014. Esta luna llena en particular, en el signo de Cáncer también puede ayudarlos a traer a la luz a los sentimientos y las relaciones que necesitan actualizarse.

Ustedes pueden darse cuenta de los sentimientos perturbadores anteriormente reprimidos. Si eso ocurre, no ignoren lo que sienten. Comiencen a desenmarañar el origen de sus sentimientos con un auto-examen honesto y si es necesario, hagan la sanación de las cuestiones fundamentales a un nivel del ADN. Confíen que todos los temas que surjan no resueltos, han llegado a su percepción para su resolución. Utilicen la energía de la luna llena de esta semana para ayudarlos a darle un cierre a las situaciones que los están reteniendo.

Los siguientes son 5 consejos para aprovechar la energía beneficiosa de la luna llena del 15 de enero. Trabaje con ellos ahora y durante toda la semana para mantener su equilibrio, aumentar la comprensión útil, acelerar la sanación y moverse más hacia su emponderamiento como un hacedor de cambios divino.

5 Consejos para Aprovechar la Energía de la Luna Llena

Primero: Recuerden que las lunas llenas generalmente expanden lo que sienten y perciben. Si usted tienden a ser más sensibles que lo normal, presten especial atención para anclarse a tierra y encontrar su equilibrio. Cuanto más puedan permanecer centrados y anclados a tierra más pueden estar en su corazón. Eso será un factor clave para  beneficiarse más de esta luna llena.

Segundo: Tengan en cuenta que esta luna llena estará amplificando la intensidad de estos tiempos escabrosos. Ustedes personalmente pueden estar en una fase más tranquila esta semana, pero otros a su alrededor pueden no ser tan afortunados. Sean amables con ustedes mismos y con otros, sosteniendo la perspectiva mayor en mente. Esto significa centrarse menos en las minucias de las cosas como las congestiones de tráfico y las largas esperas en fila. Esas cosas ocurren independientemente de cuál ciclo planetario estemos experimentando. Sean los que en la multitud permanecen tranquilos y amables, ofreciendo una mano generosa a los demás.

Tercero: Dado que un enfoque de la luna llena de este mes en Cáncer es un equilibrio de energías femeninas en todo el planeta, estén cada vez más conscientes de cómo se sienten cuando las están percibiendo. Realicen sus mejores esfuerzos para evitar actuar con sentimientos negativos. Como un hacedor de cambios divino, están vivos ahora para estar a la vanguardia equilibrando lo masculino y femenino internos en el interior de la humanidad. Cada uno de nosotros porta ambas cualidades. Para que la sociedad funcione de una manera más iluminada, la antigua polaridad de lo masculino y lo femenino debe ser tratada. Las cualidades femeninas como estar centrados en el  corazón y la bondad son las piedras angulares del mundo amoroso que todos queremos.

Cuarto: A pesar de que el Año Nuevo comienza a un ritmo más rápido, reduzcan la velocidad esta semana, así no se pierden destellos de perspicacia útiles catalizados por las energías de esta semana. Un ejemplo: el teléfono suena y ustedes piensan que no tienen tiempo para responder. Un empujoncito intuitivo les dice que respondan de todos modos. Si han establecido el ritmo para ustedes mismos y escuchado - contestando el teléfono - la persona en la línea podría ofrecerles una conexión que les abre las puertas de la oportunidad. Dense el regalo de frenar lo suficiente para escuchar y prestar atención a su sabiduría interior.

Quinto: Dense a sí mismos el tiempo, el alimento, y el auto-reconocimiento positivo que necesitan para obtener y mantener el rumbo. Valoricen su propia contribución, no importa lo pequeña que la perciban. Si no se valoran a sí mismos, será difícil ver el valor en otros e interactuar con ellos en reciprocidad. Esta postura de auto-derrota les impedirá progresar espiritualmente, avanzar en el mundo físico y les impedirá manifestar su propósito más elevado.

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