lunes, 21 de marzo de 2016

ECLIPSE LUNAR DEL 23 DE MARZO Por Clarita



Un eclipse lunar penumbral ocurrirá el 23 de marzo de 2016 , a las 12:00 UT, será el primero de los tres eclipses lunares penumbrales de 2016.

El eclipse será visible desde el este de Asia, Australia y la mayor parte de América del Norte y Sur América.. Es el número 18 en la serie Lunar Saros 142, y la duración de este eclipse será de 4 horas y 15 minutos.

Este eclipse lunar penumbral comenzará a las 09:39 GMT y termina a las 13:54 GMT , el punto máximo del Eclipse será a las 11:47 GMT .

La mayor parte de Asia, Australia, Norte Estados Unidos, Gran parte de América del Sur, el Pacífico, el Atlántico, el Océano Índico, Ártico, la Antártida podran ver este eclipse.

Visibility_Lunar_Eclipse_2016-03-23

El eclipse se produce en el eje del amor en Acción, Libra-Aries, a los3°17’.

Habitualmente ocurren cuatro eclipses al año, dos de Luna y dos de Sol ( a veces varia). En astrología decimos que el área de la carta afectada por un eclipse se energiza o entra en crisis , de alguna forma es conmovida y ahí se produce alguna novedad o evento , el destino o el karma toman una dirección determinada.


Cuando un eclipse cae en aspecto a un planeta natal , este y todo su significado se activan . Se dice que el grado del eclipse que sensibilizado, por lo que es importante seguir los tránsitos que tocan este punto, ya que anuncian eventos significativos.

Dado que la fase de Luna llena es el momento de mayor actividad emocional y psíquica, los efectos de un eclipse lunar amplifican esta energía y pueden dar resultados que van desde la percepción de una nueva visión a la liberación de emociones reprimidas.

En las cartas personales si se produce un eclipse cercano al cumpleaños, entonces definitivamente habrá grandes cambios que pueden ser positivos o no , de acuerdo a los aspectos , y que se tendrán que afrontar.

Un poco de Historia:

Veamos el ADN del Eclipse

Lunar saros 142

LE1709-09-19N
El primer eclipse de esta serie fue el 19 de Septiembre de 1709

En ese año Europa salía del año mas frió de su historia, se conoce a 1709 como “el año en que se congelo Europa”, la severidad del clima trajo un sinfín de sinsabores a la población, destruyendo las cosechas y matando a los animales . En Inglaterra se conoce al invierno de 1709 como la Gran Helada. En Francia entró en la leyenda como Le Grand Hiver[i].

En Septiembre de 1709, en pleno verano europeo, las consecuencias de ese año fueron una gran hambruna y revueltas populares, sumada a una tremenda epidemia de gripe y una tremenda crisis económica como consecuencia del clima y del gasto en guerras, para el que habian emitido “billets de monnaie” cuyo valor se depreció tanto que hundió a los banqueros en un tremendo “crunch” financiero.

Diríamos que el ADN de este eclipse tiene que ver con eventos climáticos, crisis económicas y epidemias.

crisis-económica
Veamos se los últimos eclipses de esta serie saros lo confirman:

1 de Marzo de 1980 ,eclipse penumbral, se hace en el eje Virgo-piscis con un estellium en Virgo, y con una tcuadrada mutable, Saturno,Mercurio, Neptuno: A principios de ese año, comienza la crisis de la deuda latinoamericana , cuando los países latinoamericanos alcanzaron un punto en donde su deuda externa excedió su poder adquisitivo y no eran capaces de hacer frente a los compromisos adquiridos de pago.

En epidemias , Marzo de 1980 significo un antes y un después para la medicina, fue en Marzo de ese año cuando un joven Neoyorquino llamado Nick comenzó con una afección desconocida, muchos murieron, la epidemia se extendió, hasta que unos años después identificaron el Virus VIH (SIDA) .

El ultimo eclipse de esta serie fue el 13 de Marzo de 1998, fue un eclipse penumbral en el eje Virgo-Piscis , Mercurio conjunción Marte, y Plutón cuadratura Júpiter.

Desde principios 1998, Rusia y Brasil vieron sus economías entrar en una caída libre, y los mercados de valores internacionales, desde Nueva York a Tokio, alcanzaron mínimos históricos. Las crisis asiáticas y rusa determinaron que se considerara ese año como de crisis financiera global.

Con respecto a las epidemias, América central y Brasil son afectadas por una epidemia de cólera, en África aparece el Ebola, Argentina se ve afectada por el dengue.

Confirmado! La serie Lunar Saros 142, indica crisis financieras , epidemias y un clima severo.

Bien para muestra basta un botón, en el presente eclipse del 23 de Marzo , que se produce en el eje Aries-Libra , vemos un Tcuadrada mutable, formada por Venus-Neptuno-Júpiter- Saturno. Como mínimo diría que este no es un buen momento para asumir riesgos en inversiones y especulación.


estatua de la Santisima trinidad budapest

Nota: Esto de la historia y los eclipses me encanta!, Si algun dia puedo viajar a Budapest , me gustaría conocer la Plaza de la Santísima Trinidad donde se encuentra el monumento conmemora a las víctimas de las epidemias de peste que sacudieron la zona en 1709. Los bajorrelieves del pedestal, obra de Anton Hörger, ilustran el terrible final de los ciudadanos durante aquellas epidemias.

El actual eclipse forma parte de una temporada de eclipses en el eje Aries Libra, que culmina este 23 de marzo.

Este es el ultimo eclipse del eje Aries / Libra, cuya secuencia comenzó en octubre de 2013. Las fechas fueron estas :

18 de octubre de 2013 – Eclipse lunar (25°45′ Aries )
15 de abril de 2014 – Eclipse lunar (25°16′ Libra ) parte de la tétrada de Luna Roja
8 de octubre de 2014 – Eclipse lunar (15°05′ Aries)
4 de abril de el año 2015 – Eclipse lunar (14°24 Libra)
28 de septiembre de el año 2015 – Eclipse Lunar (4 °40 Aries ) parte de la tétrada de Luna Roja
El 23 de marzo de el año 2016 , el eclipse Lunar a los 3° 17′ de Libra, será el ultimo de esta serie y no se repetirá un eclipse Lunar en este eje , hasta el año 2023 .
Libra es el signo de la balanza , en que los señores del karma sopesan el bien y el mal. Este signo representa la correctas relaciones, los pactos, la diplomacia , los procesos, las parejas, las asociaciones …Libra irradia la ley del equilibrio y la justicia , la guerra y la paz.

libra

” Libra es el polo opuesto a Aries y, por tanto, estrechamente relacionados.”

En el eje Aries – Libra , gobernado por Marte y Venus , rige las relaciones , el sexo y el dinero. Siendo estas áreas el campo de juego de la personalidad, y los mayores campos de batalla de la humanidad.

De modo que un eclipse que toque estos signo, afectara estos aspectos, a nivel mundano y también en lo personal.

Desde 2013 hasta la fecha , estos eclipses, junto con una serie de eclipses solares en agua, han enfocado nuestras líneas karmicas, dándole una nueva dirección.

Podemos decir que ahora culmina una larga fase de reequilibrio y repolarizacion Karmica .

Esta serie de eclipses en el eje Aries- Libra , purifico y transformo un área karmica en nuestras vidas , en el proceso esa área de vida realineo con la verdad .

Análisis de la carta del eclipse


Esta Luna Llena eclipse en Libra, esta en sextil Marte, y en oposición a Mercurio , cuando este esta a punto de comenzar su conjunción superior con el Sol, y pasar a ser vespertino.

Mercurio junto al sol en Aries, comenzando a ser “Epimeteo” sugiere que esta Luna llena eclipse tiene la semilla de un nuevo inicio sobre la experiencia de un reciente pasado.

Estos aspectos permiten definir ideas y pensamientos percibiendo como afectan a uno y a su entorno. Aunque aun no se comienza nada, las cosas se aclaran y se percibe lo que nos molesta , hay cierta claridad en comprender los patrones mentales con que hemos actuado. Es probable que se introduzcan cambios y correcciones, en la forma de comunicación e intercambio con otras personas.

Marte estacionario en Sagitario es regente del Sol y del asteroide Juno que se encuentra en Escorpio .

Estas posiciones ayudan a que expresemos nuestra individualidad con un efecto armonizador aun para los deseos y situaciones contradictorias de los demás.

Existe cierta regeneración de los compromisos, algo puede resurgir de sus cenizas .Juno esta retrogrado en Escorpio , ayudando a revisar antiguos pactos y contratos del alma, que han sido modificados y liberados.

Marte bien aspectado a las luminarias y a Mercurio, tiene la capacidad de planificar y de cierta forma organizar acciones, que ayuden a completar metas y proyectos.

En un nivel espiritual los eclipses de Marzo 2016 indican el final de un ciclo karmico y la reorientación hacia un nuevo comienzo. Este proceso continuara hasta septiembre 2016.

En el eclipse de Sol del 8 de Marzo , al igual que en la serie de eclipses que nos ocupan en esta oportunidad, el tema fue la renuncia conciente o inconsciente de pactos y contratos karmicos. Estas energías son las que desbloquean y liberan , el alma se encuentra en una nueva realidad y puede tomar nuevas elecciones, que refinaran nuestra nueva forma de estar en el mundo.

Los códigos solares del pasado eclipse solar en Piscis, contienen altas frecuencias de Luz diamantina de la conciencia Cristica Galáctica, el presente eclipse de Luna, distribuye esa información, modulando estas frecuencias de Luz , para que lleguen a la gran masa de la humanidad, podemos decir que las altas frecuencias de Luz Cristicas del eclipse Solar en piscis, son ahora vertidas en la conciencia de la humanidad, con esta Luna Llena eclipsada.

Marte regente del Sol en cuadratura a Neptuno , señala que a veces debemos renunciar y rendir nuestro ego a un propósito superior.

Venus el regente de este eclipse, se encuentra exaltado en Piscis, en conjunción a Neptuno , formado parte de una Tcuadrada con Saturno, Júpiter y el Nodo Norte

Venus oposición Júpiter- Nodo puede traer las nuevas relaciones que formaran parte de nuestras nueva realidad.

La cuadratura de Venus a Saturno estacionario, indica que es momento de aclarar viejas deudas, tanto sentimentales como económicas. En lo emocional es momento de evaluar nuestros miedos y hasta que punto nos aferramos a una situación, o a una relación solo por miedo a perder la seguridad que creíamos tener.

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La conjunción Venus-Neptuno en cuadratura a Saturno habla del dolor emocional, hay algo que termina, una etapa que debía llegar a su fin , pero debemos hacer nuestro duelo y cubrir con perdón y compasión a ese pasado que formo parte de nuestra antigua realidad.

Venus desde Piscis esta en aspecto armónico con Plutón, marcando una transformación positiva, un desbloqueo de patrones karmicos , en lo que se refiere a dinero, sentimientos y relaciones . Venus en Piscis representa nuestros deseos soñados , nuestras ilusiones , este aspecto indica la liberación de estancamientos temporales, ahora se podrán desenterrar y transformar situaciones que estaban en el camino de nuestros sueños.

Es también buen indicador del comienzo de negociaciones provechosas.

Júpiter cuadratura Saturno habla de restricciones, ajustes , en obligaciones personales y karmicas. Este aspecto nos enfrenta con limitaciones y dudas que darán un nuevo enfoque y significado a las estructuras que dan seguridad en la vida, como el trabajo, el empleo, la economía , el cuidado del cuerpo, y los temas de salud.

La oposición de Júpiter Neptuno, indica el peligro de idealizar las posibilidades de expansión, es un aspecto negativo para tomar riesgos en inversiones.

La tradición indica que bajo esta influencia sé realizan las grandes estafas, las quiebras fraudulentas, las maniobras bursátiles qué engendran la subida artificial dé los valores, seguida por los “cracs” , las quiebras .En él plano personal, se puede ser victima de personas deshonestas.

Esté período también es difícil para quien ha contraído préstamos, comprado a plazos, porque señalar qué le será difícil hacer frente vencimientos, que estarán inflados o desproporcionados.


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Júpiter en trígono a Plutón empuja a cambios y transformaciones en lo personal y social . Puede reformar o reconstruir el entorno inmediato para que exprese la verdadera esencia interna en esta transformación.

Estos aspectos acompañando a este eclipse, están mostrando como algo que finaliza permite tomar una nueva perspectiva de temas cruciales de la vida. Saturno en aspecto fluido a Urano y Plutón permitirá planificar y revisar nuevos proyectos dandole la estructura adecuada , será posible realizar cambios creativos y constructivos .

Es una señal alentadora de que deudas y pruebas karmicas saldadas provocaran cambios psicológicos y evolutivos, que tendrán gran impacto en el mundo exterior. Es un momento de superación que fortalece para enfrentar la edificación de lo nuevo en nuestra vidas.

Todo es evolución, 2016 nos permitirá mirar hacia atrás y valorar las profundas transformaciones que realizamos para abrazar lo nuevo.

Estas energías serán difíciles en lo mundano, pero llevaran a reformas en lo legal y económico, que tendrán impacto positivo y trascendente a nivel global.

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No olvidemos que los eclipses en el eje Aries – Libra subrayan las correctas relaciones con uno mismo , con los demás y con la naturaleza , es un llamado del Universo para decirnos que la visión de un mundo en paz , no es una quimera . La nueva Tierra , la nueva energía, la elevación de frecuencia ya esta aquí, ya comenzó , y somos nosotros, la humanidad los protagonistas .

La Luna Llena de Aries es la Luna de pascuas , la Luna de resurrección , que la Luz , el Amor y el Poder realineen tu ser con el Plan de tu alma.

Bendiciones!..
® Clarita 2016

domingo, 20 de marzo de 2016

Descubren una enorme reserva de agua en las profundidades del universo

Descubren una enorme reserva de agua en las profundidades del universo
Publicado: 7 mar 2016 10:49 GMT 
El gigantesco 'océano' supera en 140.000 millones de veces el volumen de los océanos terrestres.
NASA

Un equipo de astrónomos ha localizado la más grande y lejana reserva de agua conocida en torno al cuásar APM 08279+5255, un océano cósmico que supera en 140.000 millones de veces el volumen total de todos los océanos de la Tierra, informa el portal RSUTE.

Este cuásar, alrededor del cual se sitúa este gigantesco océano formado por nubes de vapor de agua, es la mayor fuente de energía del universo conocido y se encuentra a unos 12 millones de años luz de nuestro planeta. La radiación que emite el APM 08279+5255 es 65.000 veces más potente que toda la radiación de nuestra galaxia, la Vía Láctea. Su fuerte luminosidad se debe a la absorción de materia de un colosal agujero negro, cuya masa es 20.000 millones la del Sol.
"Los alrededores de este cuásar son únicos debido a su gran contenido de masa de agua, lo cual vuelve a demostrar que este líquido está disperso por todo el universo, incluso desde el inicio de los tiempos", sostiene Matt Bradford, director del Instituto de Tecnología de California.

Equinoccio de Primavera 2016 + Cosmic Briefing



Equinoccio de Primavera 2016 + Cosmic Briefing
13/03/2016 , In: ASTRO, COSMIC BRIEFINGS , 
¡Ya casi es primavera, lunáticos! (otoño para los que estéis en latitudes más sureñas)
Nos acercamos a uno de esos días “portal”, cargados de magia, que marcan un antes y un después en la realidad. Y es que el equinoccio de marzo, o lo que es lo mismo, el grado 0 de Aries, señala el principio del año astrológico. En esta ocasión, además, llega justo en plena ronda de eclipses, así que no cabe ninguna duda de que la rueda está girando y que cambios importantes esperan a la vuelta de la esquina.
La magia del equinoccio reside en el equilibrio existente entre la luz y la oscuridad. Por un día, la partida se iguala y ni las sombras ni las luces ostentan supremacía. Igualmente, el ser humano no es otra cosa que un conjunto de claroscuros. Quizás sea el momento de reflexionar si el estado de tu alma en estos momentos recuerda a la obra de Caravaggio, o se asemeja más a un cuadro de Degas. Sé sincero contigo mismo/a y analiza cómo te sientes y en qué lugar te encuentras.
Esta vez, el equinoccio tendrá lugar el domingo, 20 de marzo. El Sol ingresará en Aries a las 18:30 hora peninsular española y daremos comienzo a un nuevo ciclo de 12 meses. Como ocurre con todo nacimiento, podemos tomar la “foto fija” del cielo en ese preciso instante para saber qué nos depara el nuevo año.
Y esta es la carta del 0 de Aries, queridos míos. ¿Qué os sugiere?

Así de entrada y a simple vista nos encontramos con muchos planetas en signos mutables (cambios, dinamismo, variación, adaptabilidad) y muchos planetas en signos de fuego (energía, coraje, ilusión). El Sol y Mercurio forman buenos aspectos con Marte (energía productiva y bien dirigida) y Júpiter dibuja en su retrogradación en Virgo, el primero de dos mega positivos trígonos a Plutón, favoreciendo el poder de la recuperación y la transformación. Venus y Neptuno están los dos fuertes y en conjunción partil en Piscis, hablando de amor sublime e incondicional, pero también de autoengaño e ingenuidad. Perdonar es de sabios, pero no dejéis que os den gato por liebre y recordad que todo el mundo merece una segunda oportunidad, pero la tercera… ¡eso ya es otra historia! La cuadratura de Venus – Neptuno con Saturno nos recuerda que las experiencias son para aprender y que a quien le engañan dos veces es porque quiere. Por último, la Luna, queridos míos, está justito encima de Regulus, el corazón del león, una de las estrellas fijas más conocidas que nos habla de gloria, grandeza y fama, aunque a veces pueden ser efímeras, si no se gestionan de manera sabia.
Lo esencial es que el nuevo año astrológico viene lleno de movimiento; tendremos que aprender a adaptarnos a los cambios y a las nuevas circunstancias. Nos sobrarán la energía y el entusiasmo necesarios para embarcarnos en mil proyectos diferentes y llevarlos al éxito. Las cosas, en general, comenzarán a mejorar, pero no podemos pecar de ingenuos si no queremos lamentarnos después por habernos fiados de quien no debíamos, y sobre todo, no podemos confiarnos demasiado y dejar que el éxito se nos suba a la cabeza porque la única receta para mantenerlo es el trabajo duro.
Así que en esta semana “entre eclipses” que se saldará con el equinoccio, apuntad en vuestras agendas las siguientes fechas destacadas de este Cosmic Briefing:
+ El lunes 14 será un día de retos con Mercurio en cuadratura a Saturno (mala comunicación) y Venus en cuadratura a Marte (peleas de parejas)
+ El miércoles 16 se perfeccionará el trígono Júpiter – Plutón que habla de mejoras posibles y de transformaciones positivas
+ El domingo 20 se perfecciona la conjunción más mística entre Venus y Neptuno en Piscis. Un día de amor sublime y sensibilidad a flor de piel, pero cuidado con la indulgencia y los engaños. También viviremos el equinoccio y el Sol se estrenará en Aries.
Photo: Rowena Waack

domingo, 6 de marzo de 2016

Todo sobre el Eclipse de Sol en Piscis. Go with the flow!

¡Tiempo de eclipses, lunáticos!
Dos veces al año, la realidad se acelera a nuestro alrededor para ajustar las cosas y ponerlo todo en su lugar. La primera de esas ocasiones en este 2016 ya ha llegado… ¿Preparados?
El próximo miércoles, 9 de Marzo, a las 02:54 am hora peninsular española, Sol y Luna sellan su unión mensual a 18º 57´del signo de los peces, bien cerquita del Nodo Sur. No olvides que los eclipses suceden siempre cerca de los nodos y que por eso, precisamente, tienen ese sabor kármico… Ahora los nodos se encuentran en el eje Virgo – Piscis, y no está de más que repases sus implicaciones. Se trata de que intentemos hacer el mejor trabajo posible, sin buscar la satisfacción del ego, sino siendo conscientes de que realmente, nuestra obligación real, es convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
Habrás escuchado muchas cosas acerca de los eclipses… Algunas muy amedrentadoras y otras más certeras. No permitas que nadie te meta miedo y piensa que sólo se trata de momentos de evolución. Obviamente, no todos nos vemos igual de afectados… Pero sí que es verdad que durante este mes recibiremos más noticias “chocantes” e “imprevisibles” de las habituales, si es que no somos nosotros mismos los que decidimos liarnos la manta a la cabeza… Let´s wait and see! ¡Seguramente la maquinaria del cambio ya ha empezado a ponerse en movimiento!
Veamos con calma la carta del eclipse:


Sí, ya hay MUCHA energía concentrada en el signo de Piscis, recordándonos que es momento de inclinar la balanza por el lado del corazón, de escuchar a nuestros sentimientos y correr el telón de acero racionalista. No pienses en qué es lo correcto y escucha qué es lo que tu corazón te dicta que está bien. Te aseguro que acertarás.
Además, Sol y Luna activan una cuadratura mutable en T, al oponerse a Júpiter Rx en Virgo y formar cuadratura con Saturno en Sagitario. La inflexibilidad y la intolerancia (Saturno en Sagitario), sólo sirven para alejarnos del verdadero amor incondicional hacia nuestros semejantes (Sol – Luna en Piscis) y de la satisfacción que brinda un trabajo bien hecho, sea en el área que sea (Júpiter en Virgo) Así que no te dejes cegar por creencias inamovibles ni sacrifiques tu felicidad por ideales que te lo exigen… Piensa que ningún ideal debería tener un precio tan alto. El que te pone entre la espada y la pared es quien merece que te marches, que hagas un agujero en esa pared y corras a través de él hacia la libertad.
Como cualquier Luna nueva, este eclipse nos ofrece la posibilidad de pasar página y establecer un nuevo comienzo, con el añadido, además, de que Piscis es el signo que nos enseña a dejar ir y soltar todo aquello que ya no nos vale. ¿Para qué vas a aferrarte a tu soga, a tu verdugo, a tu veneno…? No te dejes llevar por la comodidad del síndrome de Estocolmo y corta lazos con situaciones, lugares y personas que ya no merezcan la pena.

Este eclipse será visible en Asia y en Australia (No, no lo vamos a poder ver…)
Afectará más a las personas que vean puntos sensibles de su carta afectados por el grado 18 de Piscis. Puedes repasar el tutorial sobre el análisis de tránsitos astrológicos aquí, para ser capaz de localizar el punto del eclipse dentro de tu carta. También puedes chequear la infografía de las casas astrológicas para ver dónde caería. Y por supuesto, si no lo has hecho ya, es hora de que repases la Guía Rápida para Sobrevivir los Eclipses.
Por lo demás, estaré encantada de que dejéis impresiones e intercambiéis opiniones en los comentarios. Os recuerdo de que os dejo todas las herramientas necesarias para que podáis ir sacando vuestras propias conclusiones. Se trata de aprender a pescar, no de que nos suministren peces, ¿recordáis?
¡Ánimo y a por todas! Que nadie diga que no nos va la marcha…

jueves, 3 de marzo de 2016

TERAPIA VIRTUAL CON FREUD

Las ventajas de la terapia virtual con Freud

La mayoría de la gente habla interiormente para ayudarse a resolver problemas personales: una mala relación con el jefe, una discusión con un familiar, asuntos de pareja... ¿Qué ocurriría si el diálogo con uno mismo se produjera a través de la realidad virtual? ¿Cambiaría en algo nuestra manera de abordar el problema?

Mel Slater

gafas

Un equipo de la Universidad de Barcelona ha estudiado los efectos de trasladar esta conversación interior a la realidad virtual. Para ello, veintidós participantes se enfundaron unas gafas y un equipo especial e iniciaron una conversación sobre sus problemas personales.

En la primera parte del experimento, los participantes se sumergían en un cuerpo virtual que se parecía a ellos mismos, creado después de someterse a un escáner en 3D. Desde este avatar tenían que explicar su problema a una representación virtual con la apariencia del psicólogo y padre del psicoanálisis Sigmund Freud (1856-1939), que estaba situado al otro lado de la sala virtual.

En la siguiente fase del experimento, los voluntarios se trasladaban al cuerpo virtual de Freud. Delante veían el avatar que se parecía a ellos mismos y se escuchaban contando su problema. Después, y desde su rol de Freud, ofrecían asesoramiento para abordar el problema.

Por último, los participantes volvían al avatar de su propio cuerpo, desde el que veían y escuchaban a Freud entregándoles el consejo que ellos mismos habían dado minutos antes; aunque con un tono diferente para no reconocer su propia voz. El procedimiento se repetía hasta que llegaban a una resolución adecuada para su problema.

Una semana después se repitió el experimento; pero en vez de ver a Freud, los participantes veían una copia de sí mismos al otro lado de la habitación virtual. De este modo, la conversación virtual la tenían directamente consigo mismos.

El estado de ánimo mejoraba

Los resultados del estudio apuntan a que esta conversación virtual con uno mismo permite cambiar la perspectiva sobre los problemas personales. En ambos casos, el estado de ánimo y la felicidad de los participantes mejoró, especialmente cuando recibieron sus consejos a través del cuerpo de Freud. ¿Podría esta experiencia servir como un nuevo método de autoterapia?

Todavía hacen falta más estudios para valorar la eficacia de esta técnica, especialmente para abordar problemas más graves. Sin embargo, con el desarrollo de aparatos de realidad virtual inmersiva cada vez mejores, y a precios más accesibles, y en un entorno en el que el acceso a los tratamientos de salud mental está por debajo de las necesidades de los pacientes, esta forma de terapia virtual podría servir para ayudar a las personas a afrontar problemas leves, como por ejemplo el exceso de autocrítica o de vergüenza, antes de que se conviertan en algo más serio.

Mel Slater es investigador de la Institución Catalana de Investigación y Estudios Avanzados (ICREA) y coordinador del Grupo de Investigación Entornos Virtuales en Neurociencias y Tecnología Experimental (Event Lab), de la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona. Este artículo ha sido escrito en colaboración con la Unidad de Comunicación de la Universidad de Barcelona.

En este vídeo puedes ver más detalles del experimento:


EJERCICIOS PRÁCTICOS DE ECKHART TOLLE PARA CADA MES DEL AÑO

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ENERO
De las cosas pequeñas a las cuales honramos y proporcionamos cuidados nacen las cosas grandes. La vida de todas las personas está hecha de detalles. La grandeza es una abstracción mental y una fantasía del ego. La paradoja está en que la base de la grandeza está en honrar los detalles del presente en lugar de perseguir la idea de la grandeza. El momento presente siempre es pequeño en el sentido de que siempre es simple, pero en él se encarna el mayor de los poderes. Es sólo cuando estamos en consonancia con el momento presente que logramos acceso a ese poder.
En lugar de esforzarte en pos de la “grandeza”, dale honra y cuidado a lo que forme tu realidad en ese instante. Haz de esto la práctica espiritual de este mes.
FEBRERO
Haz una lista de tus quejas habituales y sobre la frecuencia en la que te quejas de cosas durante el día. Presta especial atención al quejarse sin un propósito de enmienda, ese tipo de queja que no provoca un cambio positivo en una situación o en una persona. Por ejemplo, el quejarse del tráfico, el tiempo, el tener que esperar en una cola o al teléfono. También quejas sobre algo que alguien hizo o dijo (o por el contrario no hizo o no dijo), quejas sobre tu pareja, el trabajo, la economía, la salud y determinados grupos de personas. Nota esa voz que articula la queja en tu mente. Nota que sólo está intentando llevar la razón, sentirse superior o sentirse más separado del resto. Cada vez que notes esta voz quejándose, pregúntate si puedes aceptarla como lo que es en realidad: un patrón antiguo en tu mente, la voz del ego. No es quien tú eres en realidad. ¿Quién eres tú entonces?… Eres el/la que reconoce la voz.
MARZO
La mente existe en un estado de «nunca tener suficiente», por lo que siempre ambiciona más. Cuando te identificas con la mente, te aburres y te inquietas fácilmente. El aburrimiento significa que la mente tiene hambre de nuevos estímulos, de más alimento para el pensamiento, y que su hambre no está siendo satisfecha. 
Este mes, cuando te sientas aburrido e inquieto, observa la sensación de estar aburrido e inquieto. A medida que vayas dándote cuenta de estas sensaciones, empezará a surgir algún espacio y quietud en torno a ellas. Al principio sólo habrá un poco, pero, conforme crezca la sensación de espacio interno, el aburrimiento empezará a disminuir en intensidad y significado. De modo que incluso el aburrimiento te puede enseñar quién eres y quién no eres. 
ABRIL
Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde estás. Mira a tu alrededor. Simplemente mira, sin interpretar. No son los pensamientos lo que te interesa, sino el acto mismo de la percepción. ¿Puedes separar el pensamiento de la percepción? ¿Puedes mirar sin que la voz de tu cabeza comente, saque conclusiones, compare o intente explicar algo? Observa la luz, las formas, los colores, las texturas. Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa. Sé consciente del espacio que permite que cada cosa sea. Escucha los sonidos; no los juzgues. Algunos sonidos pueden ser naturales –agua, viento, pájaros- y otros son artificiales. Unos pueden ser agradables y otros desagradables. Pero no diferencies entre bueno y malo. Deja que cada sonido sea como es, sin interpretarlo. Escucha el silencio debajo de los sonidos. Cuando miras y escuchas de este modo, puede que percibas una sutil sensación de calma, que al principio casi no se nota. Algunas personas la sienten como una quietud de fondo. Otras la llaman paz. Cuando la conciencia ya no está totalmente absorbida por el pensamiento, parte de ella permanece en su estado original sin forma, no condicionado. Esto es el espacio interior. 
MAYO
Imagina que alguien te dice algo grosero o con intención de molestarte. En lugar de caer en la reacción inconsciente y en la negatividad, en lugar de atacar, ponerte a la defensiva o retirarte, deja que las palabras te atraviesen limpiamente. No ofrezcas resistencia. Es como si ya no hubiera nadie que pudiera sentirse herido. Eso es perdón. Así es como te vuelves invulnerable.
Tanto si se trata de una alarma de automóvil, de una persona grosera, de una inundación, un terremoto o la pérdida de todas tus posesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo.
Permite que el ruido, la grosería, o cualquiera que sea la causa de la reacción negativa, te atraviese. Ya no golpea con una “pared” sólida en tu interior. Siéntete como si te estuvieras volviendo transparente, por así decirlo; como si no tuvieras la solidez de un cuerpo material.
JUNIO
¿Pasas buena parte de tu vida esperando? Esperar es esperar a las próximas vacaciones, a tener un trabajo mejor, a que crezcan los niños, a establecer una relación significativa, a triunfar, a hacer dinero, a ser importante, a iluminarte. 
La espera es un estado mental. Significa que quieres el futuro y no quieres el presente. No quieres lo que tienes y quieres lo que no tienes. Cuando esperas estás creando un conflicto inconsciente entre tu aquí y ahora –el lugar donde estás-, y el futuro proyectado –el lugar donde quieres estar-. 
Puedes mejorar tu situación de vida, pero no puedes mejorar tu vida. La vida es lo primario, es tu Ser interno más profundo. Ya es total, completa, perfecta.
Renuncia a la espera como estado mental. Cuando te sorprendas (este mes) cayendo en el estado de espera…, sal inmediatamente. Ven al momento presente.
JULIO
Tiempo y mente son inseparables. Retira el tiempo de la mente y esta se para.
Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo, mediante el recuerdo y la anticipación. El pasado te da una identidad y el futuro contiene una promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.
Cuanto más te enfocas en el tiempo –pasado y futuro- más pierdes el ahora, lo más precioso que hay. La vida es ahora. Es tu único punto de acceso al reino informe e intemporal del Ser.
Sal de la dimensión temporal lo más posible en la vida cotidiana. Si te resulta difícil entrar directamente en el ahora, comienza observando la tendencia mental habitual a escapar de él. Haz morir el pasado cada momento. No lo necesitas. Refiérete a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Observarás que el futuro suele imaginarse como mejor o peor que el presente. Si el futuro imaginario es mejor, te dará esperanza o expectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias. La auto observación permite la entrada automática de más presencia en tu vida.
AGOSTO
El silencio es un portador de la presencia aún más poderoso que las palabras. Escuchar el silencio, donde quiera que estés, es un modo fácil y directo de estar presente. Aunque haya ruido, siempre hay silencio en medio y por debajo de los sonidos. Escuchar el silencio crea inmediatamente una quietud dentro de ti. Sólo la quietud interna puede percibir el silencio externo. ¿Y qué es la quietud sino presencia, conciencia liberada de las formas de pensamiento?
Ser consciente de la calma significa estar inmóvil. Estar inmóvil es estar conscientes sin pensamientos. Nunca eres tan esencialmente, tan profundamente tú mismo como cuando estás en calma. Cuando estás en calma, eres quien eras antes de asumir temporalmente esta forma física y mental llamada persona. Eres también quien serás cuando la forma se disuelva.
SEPTIEMBRE
Haz una lista de las actividades diarias que realices con frecuencia. Incluye actividades que consideres que no tienen importancia o que son aburridas, tediosas, irritantes o estresantes. No incluyas nada que de verdad odies o detestes hacer ya que en ese caso será necesario básicamente aceptarlas o dejarlas de hacer. La lista puede incluir cosas como ir al trabajo y volver, hacer la compra, hacer la colada, o cualquier cosa que encuentres aburrido o estresante de la vida cotidiana. Entonces cuando estés en mitad de la realización de dichas actividades, utilízalas como un vehículo para estar despierto, un vehículo para esta alerta. Concéntrate al máximo en la actividad y siéntete verdaderamente presente, además toma conciencia de la quietud que hay de fondo detrás de la actividad. El objetivo es traer conciencia a las actividades cotidianas y gracias a ello ser capaz de encontrar el disfrute en ellas, el gozo del Ser.
OCTUBRE
Las identificaciones más habituales del ego guardan relación con las posesiones, con el trabajo, con tu estatus y reconocimiento social, con el conocimiento y la educación, con la apariencia física, con las habilidades personales, con las relaciones, con tu historia personal y familiar, con los sistemas de creencias y también con las identificaciones colectivas: nacionales, raciales, religiosas y otras. Ninguna de estas identificaciones eres tú.
La identificación con la mente crea una pantalla opaca de conceptos, etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquean toda verdadera relación. Esa pantalla se interpone entre tú y tú mismo, entre tú y tu prójimo, entre tú y la naturaleza, entre tú y Dios; crea la ilusión de separación, la ilusión de que tú y el “otro” estáis totalmente separados.
El ego no quiere que se ponga fin a sus “problemas” porque estos son parte de su identidad. ¿Quién serías sin tu infelicidad?
Cuando ya no hay nada con lo que identificarse, ¿quién eres tú?
NOVIEMBRE
Este mes, cuando estés con otras personas, en el trabajo, con la familia o en algún otro lugar, préstales toda tu atención. El motivo original para relacionarse con la persona (comprar o vender algo, solicitar o proporcionar información, etc.) pasa a ser secundario. Practica el no querer nada de la gente que te rodea. Simplemente estar con ellos, estar presente.
El ver y escuchar “de verdad” a los demás será tu práctica. Presta atención a tu propia capacidad o incapacidad de estar totalmente presente con los demás. Toma conciencia de la voz en tu cabeza que te distrae del momento presente. Date cuenta del campo de Presencia que se genera entre tú y esa persona. ¿Qué cambios notas en la interacción?
DICIEMBRE
El dolor que creas en el ahora siempre surge de una falta de aceptación, de una resistencia a lo que es. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu identificación con la mente. La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él.
Trabaja siempre a favor del momento presente, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
Una práctica espiritual simple pero radical es aceptar lo que surja en el Ahora, dentro y fuera. 
Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. 
Averigua si tienes algún problema en este momento. No mañana, ni dentro de diez minutos, sino ahora. ¿Tienes un problema ahora?
Cuando aceptas profundamente este momento tal como es –tome la forma que tome-, estás sereno, estás en paz. Cuando aceptas lo que es, cada momento es el mejor. Eso es iluminación.

Actualización de Energía- -Vista Previa de las Energías de Marzo- por Selacia

Cierta poderosa energía viene durante marzo, asistiéndoles potencialmente para recomenzar cosas dejadas en segundo plano o hacer nacer proyectos totalmente nuevos. En este artículo les daré el panorama mayor de lo que está por desplegarse y algunos consejos para navegar a través del tumulto con recursos hábiles. Sus respuestas a las energías de marzo les ayudará a determinar sus progresos durante los meses siguientes.

Los Temas en Marzo


Incertidumbre - Si todavía no están sintiendo la intensa incertidumbre en el aire, prepárense a conectarse con ese tema en marzo. La incertidumbre se verá en el escenario mundial, en los negocios, en las reformas sociales , y en niveles muy personales.

Intensidad – Ustedes ya saben como se sienten los tiempos intensos. Este tema ha estado con nosotros por bastante tiempo mientras el mundo cambia de puesto a los viejos patrones disfuncionales y las visiones polarizadas se manifiestan de una manera incrementadamente combativa. Sentirán esto en el mundo que los rodea, y también en momentos dentro de ustedes mismos al enfrentar cuestiones personales.



Aperturas Espirituales – Una serie de catalizadores cósmicos pueden ayudarlos a aprovechar más su ser espiritual. Algunos de estos mismos catalizadores pueden ayudar a la humanidad como a un todo también, quizás disparando más visiones iluminadas y abriendo a las personas a verdades ocultas.



Comienzos y Finales – Las personas tanto en el nivel individual como el colectivo se estarán enfocando en nuevos comienzos y considerando qué necesitan finalizar. Para ustedes personalmente esto podría ser cualquier cosa, desde sanar una relación problemática hasta clarificar los próximos pasos a dar para expresar su propósito de vida.



Las Energías Clave de Marzo

Marzo tiene un número de fechas de energías clave valiosas de destacar aquí. Cada una juega un rol en los temas destacados arriba. Distribuir estas energías en las actividades de sus vidas cotidianas puede ayudarlos a conectarse con más dicha y éxito. Están descriptas debajo en el orden que ocurrirán.

Marzo 8-9 – Una Luna Nueva (Superluna) en el signo psíquico de piscis es también un Eclipse Solar total. Observen un incremento en la sensibilidad en general, flashes intuitivos de percepción, y emociones más -intensas – de – lo - usual. Presten atención a los sueños también, pues les brindarán un seguimiento interno de su propio inconsciente, a la vez del potencial de nuevas direcciones en la vida que no habían visto antes.

13 de marzo – En esta fecha gran parte de Norteamérica cambia al horario de ahorro de luz – adelantando los relojes 1 hora. Mencionar esto es una ayuda para sus conexiones globales con otros. Otro elemento a tener en cuenta es el potencial de distorsiones temporales después de un cambio de horario orquestado por los humanos. Sus ciclos pueden salirse de sincronía durante un período, así que permítanselo.

19 -20 de Marzo -Este es nuestro Equinoccio anual de Aries y una poderosa puerta estelar. El comienzo de una nueva estación, el equinoccio ocurre durante un gran trino ardiente entre la Luna, Urano y Saturno. ¡Un día perfecto para enfocarse en manifestaciones beneficiosas de todo tipo! También es un tiempo grandioso para ponerse en contacto con la visión del espíritu de sus vidas y de los próximos pasos óptimos.

23 de Marzo – Una Luna Llena con Eclipse Lunar en Libra puede hoy ayudar a iluminar lo que ha estado en las sombras. Los sentimientos estarán seguramente amplificados. Las realizaciones personales que comenzaron a recibir previamente en el mes pueden ahora regresar de una manera más amplia. Presten atención a cualquier codazo intuitivo que reciban ahora acerca de los pasos a seguir.


Cómo Navegar Mejor las Energías de Marzo

Lo más probable es que ya estén comenzando a conectar con las energías sobrecargadas que vienen en marzo. Su conciencia de esto podría ser tangible y anticipatoria o incluso sutil y por debajo de su radar. Los cambios en la energía por lo general tienen un período de acumulación. Los sensitivos pueden comenzar a sentirlos mucho antes de que lleguen. Con sólo tener una mejor comprensión de lo que ya pueden estar sintiendo puede ayudarles a moverse a través de las energías con más facilidad.




Sugerencias para Navegar las Energías de Marzo

Primero, esforzarse por conseguir estar y mantenerse anclados. De esta manera pueden estar presentes y en sus corazones para las mas óptimas respuestas. Si bien anclarse puede parecer obvio, tengan en cuenta lo fácil que es llegar a estar desconectado de la realidad y, o bien rumiar las dificultades pasadas o bien preocuparse por los resultados futuros. Ustedes crean el futuro en el presente – ese es su lugar de empoderamiento.

Segundo, suelten la necesidad de tener todas las respuestas y de crear perfección. Confíen en que son un hacedor de cambios divino, volviéndose incrementadamente habilidosos en encontrar sus propias respuestas y en crear su mejor vida. Permítanse las sorpresas, el no saber, y los “errores”. El universo entero está de hecho dentro de ustedes- todas las respuestas y los potenciales de chispas creativas residen justo allí.

Tercero, indaguen internamente a diario para saber qué cualidades iluminadas clave pueden desarrollar aún más para tener más alegría y éxito. Probablemente ya saben algunas de ellas - de todos modos indaguen. Traer una cualidad como la paciencia o la tolerancia a su conciencia diaria puede ser un paso importante en su desarrollo espiritual.

Cuarto, salgan de su propia cabeza y del auto-enfoque con regularidad. Luchen por ser de utilidad para otros. Hagan algo bueno por otra persona cada día. Si una relación necesita ser reparada, sean el que da un paso adelante para expresar gratitud y mostrar amor - sin esperar nada a cambio.

Quinto, cuando las energías son volátiles e impredecibles, encuentren más paz y éxito reduciendo la velocidad y dando un paso a la vez. Vayan hacia adentro con frecuencia y escuchen a la guía de su corazón. Recuerden: la vida no es una carrera, sino una increíble aventura que se desarrolla a lo largo del tiempo. Este es el año para dar conscientemente un paso adelante hacia el timón de sus propias creaciones, tomando conciencia de su verdadero poder de crear y de cambiar su propio destino.


Derechos de autor 2016 por Selacia – autora de Earth’s Pivotal Years, sanadora y maestra. *Todos los derechos reservados* www.Selacia.com* Pueden compartir estos artículos con sus amigos y colocarlos en su blog o sitio Web siempre que incluyan esta línea de derechos de autor y el texto completo del artículo.