"Hay otra manera de ver el mundo".
2 sesiones largas: 5 minutos completos a la mañana y otros 5 minutos a la noche.
En
cada sesión, repitiendo la idea de hoy tan a menudo como puedas, mirá
de pasada el mundo externo a vos; luego cerrá los ojos, y examiná tus
pensamientos internos de la misma manera. Tratá de ser desapegado con
ambos.
Durante el día, repetí la idea tan a menudo como puedas, y
aplicala de inmediato a cualquier situación que te perturbe: "hay otra
manera de ver ésto", repitiéndolo para tus adentros.
Lo que intentamos hoy es reconocer que podemos cambiar la percepción de nuestro mundo, tanto en el aspecto externo como interno.
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